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대장운동 안마-안마 방법 4번째

관리자 | 2014.09.16 10:40 | 조회 1328


4. 바로 누운 다음, 양손을 양쪽 허리에 대고 허리를 쥐었다놨다 하고 누르면서 떨어준다. 

이 동작은 대장운동을 촉진시키는 효과가 있다.

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